广州代孕地址育儿经验快乐分享 文章导读        在代孕的第9个月，准妈妈的胃仍然有挤压感，因此每餐的食物可能较少。
在孕晚期，请继续控制盐的摄入量，以减轻水肿的不适。
由于孕妇的胃没有足够的食物空间，一次不要多喝水，以免影响进食。
在这个月，容易引起呕吐，疲劳，身体不足，也会影响分娩时的子宫收缩，分娩困难。
那么，代孕九个月每天的菜谱吃什么好?代孕九个月吃什么好?        1、三丝银鱼羹        食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根。
        做法：银鱼洗净，沥干水，加蛋清抓匀。
香菇泡发切丝，葱切段，把生粉加冷水调好。
锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮。
锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。
加入葱段。
        2、鱼片粥        食材：草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量。
        做法：鱼肉切双飞片。
鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀，腌20分钟。
大米淘洗干净煮白粥，然后盛进砂锅，大火煮开。
倒进鱼片利用余温把鱼片烫熟。
放盐调味。
洒上白胡椒粉、葱花即可。
代孕九个月饮食注意事项        1、此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物。
胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。
如果此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患”缺铁性贫血”。
动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。
        2、海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品。
它们富含脂肪、”胆固醇”、蛋白质、”维生”素A和D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。
海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用。
        3、食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂。
注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。
        4、这一段时间的饮食卫生尤其重要，因此随时都有可能分娩。
如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，如”肠炎”、”肝炎”等，那么对于分娩来说，无疑是雪上加霜，会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!        5、这个时候，孕妈妈的腹部会更加膨大，消化功能也继续减退，更加容易引起”便秘”。
因此，孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。
一些有补益作用的膳食也可以吃一些，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。
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