5月8日为“世界地贫日”。

很多地贫夫妻都面临一个“世纪难题”：同是“地贫”者就必须分手或引产吗？

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排出高质量卵子的3点因素，原来并不是卵泡越大越好，早看早明白

原因一：女人的卵巢功能比较正常。女人卵巢功能在正常范围之内才能够排出健康优质的卵子，有人在平时的生活中也应该好好爱惜子宫，把卫生工作做到位，这样的话才能够生出健康聪明的宝宝。

原因二：避免生冷刺激、油腻食物。备孕期间女性朋友就不要吃一些太过生冷寒凉性的食物了，这样的话很容易让女人出现体寒，进而影响到女人的生殖健康，还不利于怀孕，并且可能还会干扰到女人的正常排卵。

原因三：备孕女人，保持心情愉快。备孕期间女性朋友要学会控制好情绪，保持一个愉快的心情，这样的话才更有利于内分泌的协调作用。女人拥有愉悦的心情也会更好的帮助卵巢恢复功能，进而排出最为优质的卵子。

今天和大家分享一下试管婴儿胚胎移植后饮食调理的原则吧！其实关于胚胎移植后饮食调理的原则是不管哪里做的试管婴儿都适用的

1.少吃多餐

首先还是正常摄入你日常需要的总量，把一日三餐的总量再细分为多次（比如5次），每次少摄入一点，不仅帮助你减轻肠胃的负担也更有利于你身体的吸收。

2.适当清淡

适当清淡这个适当真的是看每个人的体质了，我打个比方，如果小A常年口味偏淡，饮食很少食辣，那小A就按平常的继续吃就好了，但是如果小A本来平时吃的清淡但在移植后突然重辛辣刺激那肯定不行，自己感受上受不了身体也受不了。那小B假如常年口味很重，经常食辣，移植后也不需要一点辣椒都不沾，适当清淡适当清淡，不要过于辛辣刺激就好了。

3.蔬菜水果一样都不能少

饮食一定要均衡，这里就不能看个人爱好了，像青菜不爱吃就不吃那肯定不行，这不仅是对自己身体好更是为了宝宝的发育打下自己母体健康的基础，并且一些妈妈在移植后情绪紧张导致便秘什么的情况，多吃蔬菜水果是可以促进排便的哦。都说孕妇怕便秘，移植后也是怕的。

4.蛋白质摄入要足够

像在取卵后我们都会建议妈妈要多摄入蛋白质，目的是减轻取卵后可能发生腹胀等不适的情况，预防卵巢过度刺激综合征。那其实在这之后就可以一直保持摄入优质蛋白质，保证自己每日身体所需的蛋白质量，至于吃哪种更好，根本不用纠结，按平时自己的喜好就好了。但是这里小兰还是提醒一嘴，海鲜还是尽量少吃的好。

5.就吃家常饭

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蔬菜肉营养均衡就好！大补类的饮食就免了。就吃平常日常菜就好了

6.丰富多样！

说了吃日常，也别老吃一样，食物的种类很多，换着点吃，丰富一些，多摄入些不同食物里的营养也是很好的哦。

所以，其实就是保持平常心！吃的也是保持健康的饮食和日常的饮食就好！

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