生完老四的月子是我们第一次独立做月子，整个过程完全没有老人参与，我们夫妻带着四个娃一起完成我们的美国月子。

　　生完孩子第二天回家，前两周忠阳全天都在，每天早上他会起来做饭，之后送老大、老二去幼儿园。然后回家陪老三、老四，做饭以及照顾我。下午让我休息，他带着老三接老大老二放学，带他们去公园玩、去图书馆看书，或者去超市买东西。晚上回来做饭吃饭，给孩子们讲故事，7点送三个姐姐上床睡觉。因为老四前40天都是喂奶瓶，晚上10点-2点他还会帮老四喂两次奶，才去睡觉。

　　老四出生一周左右需要去医院复查，我第一次出门。能出门放风的感觉真好，我真的觉得，月子里简单的家庭关系，好的心情特别重要。

　　老四黄疸需要每三天复查，所以特别开心的是我总可以出门溜达。既然一直在出门，所以干脆两周之后我们就全家一起去教会了。

　　从老三出生，香港的产科医生建议可以正常饮食，我就开始非常丰富的月子餐了。生完老四也一样，正常饮食，想吃啥吃啥，配合定居洛杉矶的闺蜜给我快递了一箱子月子食物。每次代怀孕和月子都会有些特别喜欢的食物，这次特别爱喝白菜豆腐汤、罗宋汤、牛排和意面。

　　老四出生两周以后，我觉得身体已经恢复差不多了，就让忠阳去上学了（他在当地学英语）。之后他每天早晨送完孩子以后就去上学，我需要自己做一顿我和老三的午餐，下午和孩子们睡一觉，晚上忠阳接了姐姐回来做晚饭。

　　整个月子我的心情都特别好。喂奶有电动吸奶器和姐姐们做帮手，轻松了很多。虽然是第四个孩子了，我依然没有办法从开始就掌握正确的哺乳方法，美国的医生教了我很多种哺乳姿势，看看哪种会更顺利，最后医生告诉我如果总是哺乳不顺利，可以用电动吸奶器。

　　这帮助我解决了很大的问题，晚上吸完奶，喂奶时间忠阳喂，我可以睡得比较好一些。白天三个姐姐把哺乳枕放在腰上，轮流喂老四，基本上前40天的奶都是姐姐们喂的。第40天开始我才开始亲喂。

　　在美国，生孩子的时候基本上都用无痛分娩，生完之后有电动吸奶器，让妈妈们轻松很多。美国的医院会特别关注妈妈，因为妈妈好了孩子才会好，几乎所有传递的信息都是：孩子很重要，但妈妈更重要。

　　其他四次月子经历

　　第一次月子

　　没有请月嫂，平时上午姥姥姥爷会过来帮忙，周末白天爷爷奶奶过来帮忙，晚上都是老公照顾，30天没出门。

　　饮食：生完前几天几乎都是红糖水，小米粥鸡蛋，清淡的食物和汤。

　　按老家习惯，妈妈每天都给我做5-6顿饭，真心吃不进去，但是妈妈说，不吃哪有奶啊？所以就是努力各种玩命的吃，搞得她也好辛苦。

　　身体活动：顺产，生完几个小时就下地溜达了。第四天开始在屋子里到处溜达了，真的躺不住啊！

　　洗澡：第八天实在受不了，洗了头，第十天，洗了澡，洗完瞬间觉得世界都美好了。（个人经验，月子里洗头洗澡，没有落下什么月子病。）

　　切记：洗完头，一定要马上用吹风机热风吹干。

　　第二次的月子

　　老二出生后第三天回家，有了之前的经验，跟老人之间的分工明确，沟通也比较顺利，人际压力少了很多。其他方面也都类似。差别是，活动的时间更多，因为老大需要多多陪伴，来适应新角色。我不希望她感觉因为老二的到来，她被忽略。

　　第28天出门。

　　第三次月子

　　第8天从深圳回北京，刚好赶上8月北京最热的时候，我们回到婆婆家。我们的卧室朝北，新装修完，平时也没人住，所以没有安空调，回去第二天，我和老三就起痱子了，赶紧装了空调。

　　这次孩子出生第八天我就回家了，月子里开窗通风，生完在医院就开始吹空调，月子里第28天出的门，身体很健康。

　　饮食：香港医生说没有什么忌口，正常吃，第一周不要喝汤，怕涨奶。生完第一餐好像有三明治，米饭，肉，青菜什么的。回北京后在婆婆家，饮食比较营养均衡，几乎每天都有催奶的鲫鱼豆腐汤。为了催奶，婆婆也是费尽心思。

　　第五次月子

　　在塞班岛，月子里两个卧室给了孩子们。我和忠阳睡客厅，天天吹海风，可爽了，哈哈。孩子出生后第三天，我的签证到期了，就带着老大去了一趟韩国，来回坐飞机，整个行程差不多15个小时。之后半个月在塞班岛正常饮食， 每天一根雪糕，孩子28天的时候飞回北京。20多天闺蜜来塞班玩，还和朋友去了军舰岛，下海玩水溜达，一路都忘了自己是月子里的人。