代生多少钱_香椿代孕 香菜预防骨质疏松...这些重口味的食物不爱吃，也要吃一点（1）大蒜，亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑。（2）香菜，预防骨质疏松，进入中年

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期的妇女应多吃。（3）芥末，增强面部气血运行，使脸色红润。（4）香椿，可以助孕，健脾开胃，增加食欲。（5）榴莲，能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水。女人，除了上面的重口味食物，多吃点下面这些

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食物也是大大有益的！1.多吃深海鱼有研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。2.多吃豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，是决定女性是否年轻美丽的因素。当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失

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去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。3.多吃富含维E的食物天然维生素E可以延缓衰老，增强女性的生育机能，改善子宫的内部清洁环境，同时还有美白

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肌肤，消除自由基功效。4.多吃高钙食物女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。可以有效的预防卵巢癌的发生。5.多吃红枣一日三枣，红颜不老。女性常吃红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不

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和、消化不良、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣哦。