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月经初潮来临的时候，女性的生育期也就来临了。月经初潮来到之后，女性的身体就从快速的成长期进入了一个相对来说比较平稳的发育期，身高的增长不再是那么的迅速。很多人认为月经初潮之后女性的身体就不再长高了。但是如果女性营养充足也可以长高一些。那么初潮后喝什么可以长高呢？

初潮后喝什么可以长高

女性月经初潮前后身体没有什么大的变化，初潮之后如果能够就补充营养的话也是可以长高的。初潮后可以喝一些牛奶，对长高有很多的好处。

初潮后怎么做才能够长高

1、女孩子也要学会运动，科学的运动方式主要是跳绳、踢毽子等等，这些运动最好采用户外的场地，这样效果会更好。

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2、保证充足的睡眠，千万不要熬夜看电视或者干其他的事情，以免影响生长激素的分泌。要保持好的心情，好的心情也是有助于生长激素的分泌的。总之，想长高需要做好上述全面的护理，这样才会获得更多的生长潜力，快速的获得理想的身高。

3、不要为了减肥而节食，生活中一定要保证合理的健康的饮食，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃果蔬。

4、专家建议：女性增高的同时一定要注重健康的增高方式。女性朋友通过饮食方式原则的改变，既能实现增高的愿望，又能保持完美的身材。但这种增高方式并不是万能的，常见的侏儒症、矮小症等症状，常见增高方法并不是能够起到很好的效果

5、孩子长高需要根据自己的情况，制定科学有效的增高方法，千万不能盲目。

本文介绍了月经初潮后喝什么可以长高，也介绍了月经初潮后如何做才能够长高。作为一名刚刚经历月经初潮的女性，你最好是积极参考一下本文内容，经常喝一些牛奶，同时也经常做一些本文所讲的这些行为，可以让你的身体长得更高一些。

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