备孕期间如何保养 1、运动：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体质和造血功能。

2、睡：要保证有充足的睡眠和充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。养成科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。

3、神：心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体的免疫力，还能促进体内骨骼骨髓的造血功能旺盛，使皮肤红润，面色光泽。这就是孕前保养工作的精神所在。

4、食：女性日常应适当多吃一些富含 "造血原料 "的优质蛋白质、人体必需的微量元素如铁、铜、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。饮食营养保健也是孕前常见的保养工作。

做好备孕工作是每一位准妈妈和准爸爸都不能大意的事情，因为做好了备孕工作，生下健康宝宝的几率就会增加。孕期可以使用化妆品吗？这个时候最好不要使用化妆品，毕竟化妆品中有很多化学成分，可能会对胎儿产生影响，所以爱美的女性还是坚持一段时间不用化妆品，等宝宝健康出生后，就可以随心所欲地美丽了。以上就是关于备孕可以用化妆品吗（备孕饮食禁忌）怎么样的全部内容。